ALIMENTAZIONE CONSAPEVOLE
( mindful eating)

Questo percorso si rivolge a coloro che non hanno un vero e proprio disturbo del comportamento alimentare ma riscontrano comunque difficoltà nel conseguimento e/o mantenimento di uno stile alimentare sano e, di conseguenza, del proprio peso forma. 

Spesso i maggiori ostacoli nel seguire correttamente una dieta sono di carattere psicologico: 
  • motivazione scarsa o altalenante;
  • uso improprio del cibo come risposta alle emozioni ("emotional eating");
  • obiettivi irrealistici;
  • storia di diete fallite alle spalle;
  • rapporto conflittluale con il cibo nella propria famiglia d'origine;
  • difficoltà nel mantenere un regime alimentare sano, specie in presenza di intolleranze  e allergie (es. celiachia)...
  • etc...
Il pacchetto si articola in 4 incontri settimanali da un'ora ciascuno per un costo di 200 euro​. Tra gli strumenti adoperati, oltre al colloquio clinico ,sarà presente la compilazione di un diario alimentare per approfondire il proprio rapporto con il cibo e le emozioni.  Gli incontri sono finalizzati ad un aumento della consapevolezza delle proprie abitudini alimentari (mindful eating), fondamentale per poter instaurare un rapporto positivo con il cibo e con la propria immagine corporea.
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Al termine verrà eventualmente formulata un'ulteriore proposta.

NB in casi particolari, vagliati singolarmente, è ipotizzabile uno svolgimento tramite videoconsulenza.

Per iscrizioni e informazioni: contatti