Test di Autovalutazione dell’Ansia Sociale di Glass – “Social Interaction Self-Statement Test” (Glass et all., 1982)
E' ovvio che le persone pensino cose diverse quando si trovano ad affrontare situazioni sociali differenti. Qui è riportato un elenco di cose che anche tu puoi avere pensato qualche volta prima, durante o dopo una situazione di rapporto sociale nella quale sei stato coinvolto. Leggi attentamente ogni frase e indica, facendo una crocetta nello spazio corrispondente, con quale frequenza puoi aver pensato una cosa del genere prima, durante o dopo quella situazione.
1. Entro in ansia quando non mi viene in mente qualcosa da dire
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
2. Di solito riesco a parlare abbastanza facilmente con una persona
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
3. Spero di non apparire sciocco
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
4. Incomincio a sentirmi più a mio agio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
5. Sono veramente preoccupato di ciò che quella persona penserà veramente di me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
6. Niente preoccupazioni, niente paure, niente ansia
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
7. Sono preoccupato da morire
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
8. Probabilmente quella persona non avrà alcun interesse per me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
9. Forse posso metterla a suo agio mostrandomi disponibile
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
10. Invece di preoccuparmi posso pensare a come fare per conoscerla meglio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
11. Non mi sento abbastanza tranquillo quando incontro una persona e perciò le cose finiscono per andare male
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
12. Accidenti, il peggio che può succedere è che quella persona non vada bene per me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
13. Una persona può desiderare di parlare con me quanto io voglio parlare con lei
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
14. Questa potrebbe essere una buona opportunità
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
15. Se mi faccio sfuggire questo colloquio, perderò veramente la fiducia in me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
16. Quello che dico sembrerà probabilmente stupido
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
17. Perché lasciar perdere? E’ solo un tentativo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
18. Questa è una situazione difficile, ma io posso gestirla
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
19. Accidenti, non voglio farlo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
20. Se quella persona non mi risponde ne sarò distrutto
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
21. Devo farle una buona impressione altrimenti starò malissimo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
22. Sono proprio un idiota inibito
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
23. Probabilmente sarò comunque fatto fuori
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
24. Posso far fronte a tutto
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
25. Anche se penso che non andrà bene, non è poi una catastrofe
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
26. Mi sento goffo e stupido; qualcuno se ne accorgerà di certo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
27. Probabilmente noi abbiamo molto in comune
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
28. Forse andremo veramente d’ accordo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
29. Vorrei tanto poter andarmene ed evitare tutta questa situazione
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
30. Al diavolo la prudenza!
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
2. Di solito riesco a parlare abbastanza facilmente con una persona
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
3. Spero di non apparire sciocco
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
4. Incomincio a sentirmi più a mio agio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
5. Sono veramente preoccupato di ciò che quella persona penserà veramente di me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
6. Niente preoccupazioni, niente paure, niente ansia
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
7. Sono preoccupato da morire
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
8. Probabilmente quella persona non avrà alcun interesse per me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
9. Forse posso metterla a suo agio mostrandomi disponibile
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
10. Invece di preoccuparmi posso pensare a come fare per conoscerla meglio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
11. Non mi sento abbastanza tranquillo quando incontro una persona e perciò le cose finiscono per andare male
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
12. Accidenti, il peggio che può succedere è che quella persona non vada bene per me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
13. Una persona può desiderare di parlare con me quanto io voglio parlare con lei
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
14. Questa potrebbe essere una buona opportunità
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
15. Se mi faccio sfuggire questo colloquio, perderò veramente la fiducia in me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
16. Quello che dico sembrerà probabilmente stupido
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
17. Perché lasciar perdere? E’ solo un tentativo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
18. Questa è una situazione difficile, ma io posso gestirla
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
19. Accidenti, non voglio farlo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
20. Se quella persona non mi risponde ne sarò distrutto
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
21. Devo farle una buona impressione altrimenti starò malissimo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
22. Sono proprio un idiota inibito
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
23. Probabilmente sarò comunque fatto fuori
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
24. Posso far fronte a tutto
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
25. Anche se penso che non andrà bene, non è poi una catastrofe
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
26. Mi sento goffo e stupido; qualcuno se ne accorgerà di certo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
27. Probabilmente noi abbiamo molto in comune
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
28. Forse andremo veramente d’ accordo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
29. Vorrei tanto poter andarmene ed evitare tutta questa situazione
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
30. Al diavolo la prudenza!
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5
risultati
30: ansia sociale inesistente: sei una persona estroversa e disinvolta.
≥75 : disagio più o meno marcato nei rapporti con gli altri; sarebbe utile affrontare il problema.
150: disagio molto marcato, possibile compromissione del funzionamento relazionale e sociale; si invita a contattare un professionista .
ATTENZIONE: questo test ha finalità puramente orientativa e NON può sostituire la diagnosi. Se hai dei dubbi, provi ansia nei contesti sociali e avverti difficoltà nella tua sfera relazionale, puoi fissare un colloquio presso il mio studio attraverso i recapiti presenti nella sezione contatti. Insieme cercheremo di comprendere il tuo malessere e come lavorare per affrontarlo.
≥75 : disagio più o meno marcato nei rapporti con gli altri; sarebbe utile affrontare il problema.
150: disagio molto marcato, possibile compromissione del funzionamento relazionale e sociale; si invita a contattare un professionista .
ATTENZIONE: questo test ha finalità puramente orientativa e NON può sostituire la diagnosi. Se hai dei dubbi, provi ansia nei contesti sociali e avverti difficoltà nella tua sfera relazionale, puoi fissare un colloquio presso il mio studio attraverso i recapiti presenti nella sezione contatti. Insieme cercheremo di comprendere il tuo malessere e come lavorare per affrontarlo.
