CATERINA LARIA PSICOTERAPEUTA
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Test di Autovalutazione dell’Ansia Sociale di Glass – “Social Interaction Self-Statement Test” (Glass et all., 1982)

​E' ovvio che le persone pensino cose diverse quando si trovano ad affrontare situazioni sociali differenti. Qui è riportato un elenco di cose che anche tu puoi avere pensato qualche volta prima, durante o dopo una situazione di rapporto sociale nella quale sei stato coinvolto. Leggi attentamente ogni frase e indica, facendo una crocetta nello spazio corrispondente, con quale frequenza puoi aver pensato una cosa del genere prima, durante o dopo quella situazione. 
1.  Entro in ansia quando non mi viene in mente qualcosa da dire
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

2. Di solito riesco a parlare abbastanza facilmente con una persona 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

3.  Spero di non apparire sciocco
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

4.  Incomincio a sentirmi più a mio agio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

5.  Sono veramente preoccupato di ciò che quella persona penserà veramente di me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

6.  Niente preoccupazioni, niente paure, niente ansia
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

7.  Sono preoccupato da morire 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

8.  Probabilmente quella persona non avrà alcun interesse per me 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

9.  Forse posso metterla a suo agio mostrandomi disponibile
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

10.  Invece di preoccuparmi posso pensare a come fare per conoscerla meglio
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

11.  Non mi sento abbastanza tranquillo quando incontro una persona e perciò le cose finiscono per andare male 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

12.  Accidenti, il peggio che può succedere è che quella persona non vada bene per me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

13.  Una persona può desiderare di parlare con me quanto io voglio parlare con lei
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

14.  Questa potrebbe essere una buona opportunità
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

15.  Se mi faccio sfuggire questo colloquio, perderò veramente la fiducia in me
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

16.  Quello che dico sembrerà probabilmente stupido
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

17.  Perché lasciar perdere? E’ solo un tentativo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

18.  Questa è una situazione difficile, ma io posso gestirla
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

19.  Accidenti, non voglio farlo
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

20.  Se quella persona non mi risponde ne sarò distrutto 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

21.  Devo farle una buona impressione altrimenti starò malissimo 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

22.  Sono proprio un idiota inibito
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

23.  Probabilmente sarò comunque fatto fuori
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

24.  Posso far fronte a tutto
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

25.  Anche se penso che non andrà bene, non è poi una catastrofe 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

26.  Mi sento goffo e stupido; qualcuno se ne accorgerà di certo 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

27.  Probabilmente noi abbiamo molto in comune 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

28.  Forse andremo veramente d’ accordo 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

29.  Vorrei tanto poter andarmene ed evitare tutta questa situazione
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

30.  Al diavolo la prudenza! 
Quasi Mai = 1
Di Rado = 2
Qualche Volta = 3
Spesso = 4
Molto Spesso = 5

risultati

30:  ansia sociale inesistente: sei una persona estroversa e disinvolta.
≥75 : disagio più o meno marcato nei rapporti con gli altri;   sarebbe utile affrontare il problema.
150: disagio molto marcato, possibile compromissione del funzionamento relazionale e sociale; si invita a contattare un professionista .

ATTENZIONE:  questo test ha finalità puramente orientativa e NON  può sostituire la diagnosi.  Se hai dei dubbi, provi ansia nei contesti sociali e avverti difficoltà nella tua sfera relazionale, puoi fissare un colloquio presso il mio studio attraverso i recapiti presenti nella sezione contatti. Insieme cercheremo di comprendere il tuo malessere e come lavorare per affrontarlo.
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