DR.SSA CATERINA LARIA
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LABORATORIO DI COMUNICAZIONE ASSERTIVA


L' assertività è uno stile di comunicazione che ci rende capaci a comunicare i nostri pensieri, sentimenti ed emozioni in una maniera rispettosa di noi stessi e dell'interlocutore. 
Una persona assertiva non è aggressiva: ha una buona autostima e si percepisce come efficace senza il bisogno i prevaricare l'altro. Riesce ad affermare con calma il suo punto di vista, accettando e muovendo eventuali critiche in maniera costruttiva, senza farsi calpestare o calpestare a sua volta.

Essere assertivi può portare vantaggi in diversi contesti di vita: familiare, lavorativo, relazionale. Saper comunicare in maniera efficace contribuisce ad abbassare l'ansia da prestazione in situazioni particolarmente stressanti, come un colloquio di lavoro.

Il corso si articola in quattro appuntamenti da un'ora a cadenza settimanale. L'esposizione teorica si alternerà a momenti di esercizio pratico finalizzati al potenziamento dell'apprendimento.

NB in casi particolari, vagliati singolarmente, è ipotizzabile uno svolgimento tramite videoconsulenza.

PROGRAMMA
  • Introduzione
  • Cos'è l'assertività?
  • Falsi miti sull'essere assertivi
  • Assertività, passività e aggressività
  • Pensieri non-assertivi
  • Tecniche assertive
  • Ridurre la tensione
  • Imparare a dire "no"
  • Gestire in maniera assertiva le critiche
  • Porre in maniera costruttiva le critiche
  • Non tutti possono andare d'accordo
  • Imparare ad accettare i complimenti
  • Conclusioni

Il costo totale  è di 200 euro (iva inclusa). 
Per iscrizioni e informazioni utilizzare i recapiti presenti nella sezione contatti.
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Foto usata con licenza Creative Commons da Joe The Goat Farmer
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